30 Minuten Power Programm

Donnerstag, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Sonntag, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr 

Auf die Zeit: ankommen, einrichten und eigenständiges Aufwärmen

Start des Tabatas ist immer 15 Minuten nach der ausgeschriebenen Tabata Zeit und Dauer 30 Minuten.

Nach dem Tabata gilt 15 Minuten verräumen und eigenständiges Ausdehnen.

Da meine Wurzeln im Kampfsport liegen, stelle ich das Tabata mit den Elementen: Kraft, Ausdauer und Techniken zusammen. Aber ich versteife mich nicht auf diesen Ablauf.

Zum Preis: Jeweils CHF 10.00 in bar und vor Ort.

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