30 Minuten Power Programm


Vorerst mal nur mal jeweils am Donnerstag 1700 Uhr bis 1800 Uhr.

 

1700 Uhr bis 1715 Uhr, ankommen, einrichten und eigenständiges Aufwärmen

1715 Uhr bis 1745 Uhr, Tabata

1745 Uhr bis 1800 Uhr ausdehnen und verräumen.

 

Da meine Wurzeln im Kämpferischen liegen, gliedert sich ein Tabata bei mir immer so, dass Techniken mit integriert werden. Kann aber auch gut mal ohne Kämpferischer Faktor stattfinden. 

 

Zum Preis: Jeweils CHF 10.00 in Bar und vor Ort.

 

Ein Erklär Video wird noch hier eingestellt.