Schütz Din Geist - Verteidige Din Körper

Du hesch nur de!

10 gute Gründe warum du Selbstverteidigung trainieren solltest:

 

  1. Erhöhung der Sicherheit: Menschen, die Selbstverteidigung trainieren, können sich in bedrohlichen Situationen besser schützen. Dies erhöht ihr Sicherheitsgefühl sowohl im Alltag als auch in potenziell gefährlichen Situationen.

  2. Stärkung des Selbstbewusstseins: Durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken steigern Menschen ihr Selbstbewusstsein. Dies wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus, da sie lernen, Herausforderungen selbstsicherer zu begegnen.

  3. Förderung der körperlichen Fitness: Selbstverteidigung ist auch ein gutes Workout. Es verbessert die allgemeine Fitness, Flexibilität und Kraft, was zusätzlich das Wohlbefinden steigert.

  4. Stressabbau: Das Training ermöglicht es, Stress und Aggressionen in einer kontrollierten und gesunden Weise abzubauen. Dies kann zur mentalen Entlastung beitragen.

  5. Verbesserung der Reaktionsfähigkeit: Selbstverteidigung schärft die Sinne und verbessert die Reaktionszeit. Menschen lernen, schneller und effektiver auf unerwartete Situationen zu reagieren.

  6. Steigerung der Selbstbehauptung: Menschen lernen, sich verbal und körperlich zu behaupten, was ihnen hilft, Grenzen zu setzen und sich in zwischenmenschlichen Beziehungen durchzusetzen.

  7. Vorbereitung auf Notfälle: Im Selbstverteidigungstraining werden oft auch allgemeine Überlebenstechniken und Erste-Hilfe-Maßnahmen vermittelt, was in Notfällen lebensrettend sein kann.

  8. Entwicklung von Achtsamkeit und Präsenz: Die Techniken der Selbstverteidigung erfordern Achtsamkeit und die Fähigkeit, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Diese Fähigkeiten sind auch im täglichen Leben nützlich.

  9. Förderung der sozialen Interaktion: Selbstverteidigungskurse bieten die Möglichkeit, Menschen mit ähnlichen Interessen zu treffen und soziale Bindungen zu stärken.

  10. Empowerment: Das Wissen, sich selbst verteidigen zu können, stärkt das Gefühl der Unabhängigkeit und des Empowerments. Menschen, die sich verteidigen können, fühlen sich weniger als Opfer und mehr als Kontrolleure ihrer eigenen Sicherheit.

Nächster Starter Kurs: Krav Maga 2024

August 2024, durchführung definitiv

Mach dich fit und stark – direkt in Wohlen!

Wo? Gewerbering 10, 5610 Wohlen
Wann? Jeden Donnerstag vom 01.08.2024 bis 29.08.2024
Uhrzeit? 19:30 - 21:30 Uhr

Was erwartet dich?
Fünf Trainingseinheiten, jeweils zwei Stunden voller Energie und effektivem Training. Steigere deine Fitness und verbessere deine Technik unter professioneller Anleitung.

Kosten: CHF 160.00 (Vorauszahlung erforderlich)

Interessiert?
Für mehr Informationen erreichst du uns unter 079 917 74 80.
Bereit für eine Herausforderung? Melde dich an unter info@kravmaga-wohlen.ch und sichere dir deinen Platz!

 

 

 

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Selbstverteidigungstraining für Kinder ab 10 Jahren. Donnerstag und Samstag.

Trainingszeiten:

Donnerstag: 18:00 - 19:00 Uhr (gemeinsame Gruppe mit Eltern und Erwachsenen)
Samstag: 09:00 - 10:00 Uhr

Altersgruppe:
Für Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren.

Anmeldung:
Wir bitten um vorherige telefonische Anmeldung unter
079 917 74 80.
Bitte beachten Sie, dass das Samstagstraining aufgrund beruflicher Verpflichtungen gelegentlich abgesagt werden kann.

Adresse:
Gewerbering 10, 5610 Wohlen

Hinweis:
Es ist uns wichtig, dass die Teilnahme am Training freiwillig erfolgt.

Preisinformationen:

10er-Abo: CHF 200 (gültig für 3 Monate)
Bonus: Das 11. Training ist kostenlos.
Kulanzregelung:
Für Ferienzeiten und ausgefallene Trainings erfolgt eine Gutschrift.

 

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Hast du Lust, dich auszupowern?            30 Minuten Tabata.

Lust auf ein knackiges Workout?

Mach mit bei unserem 30-minütigen, hochintensiven Training! Es erwartet dich eine effektive Kombination aus 45 Sekunden aktiven Übungen und 15 Sekunden Erholungspausen.

Neugierig geworden?
Schau dir unser Video an, das du über die Kopfzeile unter „30-Minütiges Tabata“ findest, und erlebe, wie wir trainieren!

Bitte beachte: Ein kostenloses Probetraining bieten wir derzeit nicht an.
Teilnahmegebühr: CHF 10.00

Interessiert?
Melde dich jetzt an unter: info@kravmaga-wohlen.ch

 

 

Personal Training?

- Krav Maga

- Kyokushinkai Karate (Gruppentraining nicht möglich)

 

Privat als Einzelperson ohne Teilnahme im Gruppentraining                                  CHF 120 pro Stunde

Privat als Einzelperson mit Teilnahme im Gruppentraining                                     CHF 150 pro Stunde

Privat als Familie oder zu zweit ohne Teilnahme an den Gruppentrainings         CHF 150 pro Stunde

Privat als Familie oder zu zweit mit Teilnahme an den Gruppentrainings            CHF 180 pro Stunde

 

Voraussetzung:

- Regelmässige Buchungen zu Privattraining, ein Mal die Woche damit am Gruppentraining teilgenommen werden kann.

- Bei einer Buchung zum Kennenlerntraining muss der Hallenmietpreis im Voraus via Twint CHF 50 beglichen werden.

Krav Maga Wohlen

Wichtige Information

Wir trainieren nicht die, vor denen wir uns schützen wollen. 

Bedingungen für einen reibungslosen Eintritt sind:

- 16 Jahre alt

- Keine Vorstrafen wegen Vergehen oder Verbrechen (Strafregister-Auszug kann eingefordert werden).